梅雨明け、夏本番!

今日 (6月29日)、関東甲信越地方では平年より22日早く梅雨が明けたそうです。1週間前に週間天気予報をチェックした時、24日 (日曜日) 以降ずっと晴れの予報が続いていたので、自分の中では24日に梅雨明けしたものと勝手に思い込んでいました。運動して汗をかくことは体にも皮膚にも良いことのようです。ただ、汗をかいたままにしておくと痒みの原因にもあるので、シャワーや入浴がすぐに出来る状態を確保してから、自分のペースで運動するのが理想です。そして、熱中症にも注意が必要です。